Home

Půlmaraton dobrý čas

Příprava na půlmaratón, když chybí čas - Sport

  1. Uběhnout jednadvacet kilometrů není legrace. Alespoň ne taková, abychom vám mohli upřímně doporučit postavit se na start půlmaratónu bez přípravy. Trénink už asi bude nutný, chcete-li si svou lásku k běhu ještě chvíli zachovat a den poté vypadat před kolegy v práci svěže. Co ale s tím, když nemáte moc času
  2. Tréninkový plán pro běžce, kteří již mají nějaké zkušenosti a potřebují zlepšit svůj čas. Uběhnout půlmaratón s cílovým časem 1:50
  3. Najdete zde například příklad tréninku běžkyně, která si chtěla zaběhnout půlmaraton za 2:15. Štěstí přeje připraveným aneb příprava přináší výsledky. Nejlepší způsob jak zaběhnut dobrý čas či vylepšit osobní rekordy tkví v kvalitě a četnosti tréninků. Máte-li natrénováno, nemusíte se zpravidla bát o.
  4. A jaký byl teda tvůj čas? Já jsem běžel sice svůj druhý půlmaraton, avšak ten první jsem běžel před 4 lety, takže se dá říct, že jsem běžel svou první půlku Já jsem nejenom přepálil začátek a do cíle jsem spíš došel, ale kromě toho jsem si zlepšil osobák na půlce, na 12km a také na desítce, takže mám takové rozporuplné pocity
  5. (říká se tomu fartlek a běhají jej i.
  6. imální převýšení, kvalitní povrch; v přírodě CHKO Třeboňsko, start a cíl na renesančním třeboňském náměstí; limit na dokončení maratonu je 6,5 hodiny, na půlmaraton 3,5 hodin

Tréninkový plán na půlmaraton na cílový čas 1:50 podle Hal

Toto je dobrý přístup, nicméně se občas stane, že se i tak člověk splete. Třeba v Ostravě jsem při maratonu věděl, že mám běžet na 5:40/km, nicméně jsem při závodě získal dojem, že 5:40 krát 5 je 28 minut (oficiální kilometrovníky byly právě po 5 km) Jsme nadšení běžci a zajímá nás vše, co s běháním souvisí. Proto děláme web a časopis Běhej srdcem. Věnujeme se v něm tréninku, zdravému životnímu stylu, výživě, výbavě a podporujeme všechny ty, kteří si to za svoji tvrdou práci zaslouží Půlmaraton: na jaký čas běžet? Už to vypuklo, opět nastal čas závodů. A vy jistě intenzivně přemýšlíte o tom, jaký čas byste chtěli mít na Hervis ½ Maratonu Praha. Máte celou řadu možností: oficiální čas . Je doporučován ve všech brožurách. Protože se však běží v Praze, musel by vám ho osobně přijít. Ti, co chtějí zaběhnout dobrý čas, by měli trénovat pětkrát až šestkrát týdně. Kilometráž by se měla pohybovat v rozmezí 12-20 km nebo 60-130 minut. 2. Půlmaraton je o vytrvalosti, proto se na ni při svém tréninku zaměřte. Musíte se naučit běhat opravdu pomalu v konverzačním aerobním tempu. Zpomalit k rychlým časům

Pro člověka, který se alespoň trošku pohyboval a pohybuje, je to víceméně ideální čas na to, aby se během téměř tří měsíců dostal do běžeckého pohybu. Mám za to, že by měl bez problémů na půlmaraton, tedy dvacet jedna a půl kilometru, natrénovat Zatímco desítku, ba i půlmaraton více či méně snadno zdolá prakticky každý, o maratonu to tak úplně tvrdit nelze. Ať už zaběhnutý lehce nad dvě hodiny, či za sedm, jedno mají společné: vždycky je to pořádná darda do těla. Přesto je maraton opředen čímsi magickým, co lidi přitahuje jako magnet Na jednom z našich společných výběhů se zrodila myšlenka zaběhnout si půlmaraton jako tým maminek za účelem podpořit charitu dle našeho výběru, navzájem se vyhecovat a splnit si pro některé z nás nelehkou výzvu. Tím cílem je zaběhnout si pražský půlmaraton v březnu 2020 jako tým 10 maminek v kostýmu stonožky

Věřte, že vše má svůj čas a zkratky k cíli nevedou. Tyhle texty zkraje měsíce píšu obvykle o tom, jak se připravuji po strašně dlouhé době na svůj půlmaraton, ale tentokrát jsem sebe nechal stranou, protože vím, že někdy začít není lehké a může dát zabrat sebrat odvahu, přeprat pohodlnost a výmluvy Dobrý den, šel jsem svůj první půlmaraton v 41 letech. Připravoval jsem se 6 týdnů a přiznám se, že jsem měl velký strach, jestli vůbec doběhnu. Jako bývalý sportovec jsem měl záněty šlach, kam se člověk podívá:) Nicméně perfektně zorganizovaný půlmaraton, skvělá atmosféra a dobrá trasa mě vybičovaly k. Ale udržel jsem se. V Dolánkách se mi běželo opravdu dobře a chvíli jsem to táhnul i já. Na čele nás střídal i Milan Kohout z Liberce, bývalý desetibojař, spíše silový závodník, který se ale postupně přeorientoval na vytrvalostní závody. I ten byl nakonec v cíli velice spokojen a tak dobrý čas nečekal Pražský půlmaraton zatřásl historickými tabulkami, Keňanka Joyciline Jepkosgeiová se v ulicích české metropole jako první žena dostala pod hranici hodiny a pěti minut. Nové světové maximum má nyní její zásluhou hodnotu 1:04:52 hodiny. Mužům vládl rovněž ve skvělém čase Tamirat Tola z Etiopie (59:37)

Třeboňský maraton i půlmaraton začíná na renesančním náměstí v centru města. 11:00 start závodu 42,195 km ; 11:15 start závodu 21,0975 km; Limit na dokončení maratonu je 6,5 hodiny, na půlmaraton 3,5 hodiny. Vše na oficiálních stránkách pořadatel Bude krásný jarní den a pražská doprava se schová do metra, aby udělala místo smečce běžců. Na startu Sportissimo 1/2Maratonu Praha jich bude 11 500 a ulice metropole nabídnou běžcům mnohočetné potěšení. Hobbíkům zážitek z výletu historickým městem, elitním borcům šanci na rychlé časy a posun v kariéře. Je to kombinace, kvůli níž se Praha stala jedním z. Půlmaraton jednotlivci: řazení na start začne v 11:45h. Instrukce ke startu a závodu budou v 11:50h. Start bude ve 12h. Měření bude probíhat prostřednictvím čipů ve startovních číslech. Čas závodu bude měřen od startovního výstřelu. Individuální čas závodníků bude měřen každému běžci od průběhu startovním. Přímý přenos tradičního mezinárodního závodu v běhu. Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas

Nejlepší česká běžkyně Eva Vrabcová v přípravě na pražský půlmaraton nejen trénovala, ale také trávila čas na stavbě svého domu. Nejlepší Čech z loňského půlmaratonu Jiří Homoláč stejně jako loni strávil několik týdnů v Keni. Z Itenu se vrátil ve čtvrtek po 28 hodinách cesty. V sobotu by v Praze rád zaútočil na čas pod 63 minut Běhat začala v létě a předtím sportu moc nedala. Když se moderátorka Miniduelu na Primě Lenka Špillarová přihlásila na půlmaraton, mnozí si klepali na čelo s tím, že si vzala opravdu moc velké sousto. Nejen že doběhla, ale dokonce v docela slušném čase, a navíc ji to ani fyzicky neodrovnalo Panevroý půlmaraton je přeshraniční běh z bavorského Stadlernu do Poběžovic. Trať vede přírodou bavorsko-českého příhraničí v nenapodobitelném prostředí bývalé železné opony přes hraniční přechod Švarcava, dále nízkým sedlem Českého lesa v blízkosti pramene řeky Radbuzy do Poběžovic Vodiči poběží na oficiální čas, to znamená na čas určený výstřelem startéra. K čemu vám může být vodič dobrý. Vodiče je dobré se držet zejména v počátku závodu, hlavně pokud si sami nejste jistí, že trefíte tempo. Tedy, že začátek nepřepálíte, to, že by někdo vyběhl příliš pomalu, se prakticky nestává Kousek před cílem hodinky hlásí půlmaraton a čas 1:51:15 (moje druhá nejrychlejší půlka, aspoň něco). To už vbíhám do cíle, kde slyším, že dobíhá druhá žena. To už vbíhám do cíle, kde slyším, že dobíhá druhá žena

Pardubice - Pardubický vinařský půlmaraton 2009 - Chateau Vartely i letos povýšený na Mistrovství České republik Výkon je dobrý, čas také, ale závod nám hodně znepříjemnil vítr a zima. Povrch mi také moc neseděl, stěžoval si vítězný Kiprotich na kostky a tramvajové koleje. Ale jinak jsem spokojen, prohlásil. Nejlepšího výsledku z českých atletů dosáhla Petra Kamínková, jež doběhla do cíle na šesté pozici v čase 1.

Tréninkový plán na půlmaraton pro mírně pokročilé běžce

Čas jednoho okruhu = 22 minut. Dobrý. Až na to, že se při prvním okruhu obíhá jedna ulice navíc - je to totiž certifikovaná trať. Jak se dalo čekat, první okruh byl oproti plánu rychlejší (tempo cca 4:52). Bylo mi ale hned jasné, že po třetím kolečku už to bude náročné Naopak Vrabcovou dosažený čas trochu mrzel. Po viróze mám sice naběháno o něco míň, ale na to se vymlouvat nemůžu. Začátek jsem přepálila, první kilometry za 3:05, to je opravdu moc. Musím začít běhat trochu jinak, uvedla Vrabcová, která loni doběhla do cíle u Rudolfina v čase 1:11:06. Pražský půlmaraton: Muži: 1.

Praha viděla světový rekord, půlmaraton ovládli afričané Na trati jsem si neuvědomovala, že běžím na takhle dobrý čas, prohlásila Jepkosgeiová, druhá ze zářijové pražské Grand Prix na 10 kilometrů, kde prohrála právě s Jepchumbaovou Pražský půlmaraton se dočkal světového rekordu. Překonala ho Keňanka Jepkosgeiová Na trati jsem si neuvědomovala, že běžím na takhle dobrý čas, prohlásila Jepkosgeiová, druhá ze zářijové pražské Grand Prix na 10 kilometrů, kde prohrála právě s Jepchumbaovou Ústecký půlmaraton je pro mě malou olympiádou, říká Zuzana Rusínová že jsem udělala maximum pro dobrý čas, baví mě si povídat s kamarády na startu, už to tolik neprožívám. Když doběhnu za očekáváním, tak vím, že si to přece můžu opravit příště.. Jarní půlmaraton Vaší Ligy má být tak prvním testem vytrvalecké kondice a za dobrý výsledek bych považoval čas okolo 1:40:00. Už z tréninkových běhů však tuším, že to nebude tak jednoduché Běžela jsem teprve čtvrtý půlmaraton v životě, takže nemám tuto trať naběhanou, uvedla v cíli ještě zadýchaná Tereza Hrochová. O dvě minuty později dokončila půlmaraton Hana Homolková z Nového Města na Moravě, která si vybojovala druhé místo mezi domácí elitou a o dvě vteřiny vylepšený osobní čas na 1:18:26

Historie. 2019. Již 6. ročníku BPM - Nutrilove Brnišťského půlmaratonu 2019 se zůčastnilo 516 sportovců, z toho bylo 308 v hlavních kategoriích, 45 na veřejném běhu a 163 v dětských kategoriích.Na půlmaratonské trati vyhrál Jiří Čivrný z AK Semily v čase 1:16:12, což je nový traťový rekord.Mezi ženami byla nejrychlejší Štěpánka Bisová z AC Česká Lípa v. Chci to jít na dobrý pocit a jaký bude čas neřeším. Osecký půlmaraton, Osek nad Bečvou - 19.03.2016. Accept settings Hide notification only. Check to enable permanent hiding of message bar and refuse all cookies if you do not opt in. We need 2 cookies to store this setting. Otherwise you will be prompted again when opening a new. Moje běhání vždycky znamenalo zhruba 5-6 kilometrů, výjimečně s velkou slávou 10, ale rozhodně ne za okouzlující čas. Spíš tak za 70 minut, a to jsem byla ještě hodně ráda. Ale teď mi najednou v mailu svítilo startovný s nápisem Brněnský půlmaraton. Stálo sedm stovek, takže jsem z toho už nemohla vycouvat Zdravíme své obdivovatele, Po včerejší dvojité náloži na Gladiátor race v Praze, kde jsem si to pro jistotu zaběhl 2x (Jednou sám a jednou se svými svěřenci - o těch až níže), se dneska vydáváme směrem na sever, do Liberce k Ještědu, kde mě čeká ještědský půlmaraton, který bude opravdu drsný Ale dobrý pocit byl a šli jsme na to. Já jsem si dal tajný cíl dát to pod 1:30 hod s tím, že první půlku do kopečka bych chtěl dát za 45:00, což se povedlo a zpátky být trošku rychlejší. Což se sice taky povedlo, ale docela větší krize na posledních 2 km mě stály lepší čas

Prostě běhám: Českobrodská vánoční desítka aneb Jak si

Jak vypadá první půlmaraton aneb věci, které mě před

  1. Běh na 10 km, půlmaraton a maraton: Krásná akce na Gran Canaria v lednu 2015. Běh je dnes velmi oblíbeným sportem. Dalo by se říci, že každý druhý běhá a má radost z pohybu. zúčastnit se běžecké akce a dát to za pro vás dobrý čas... 25.1.2015 Disa Gran Canaria Maraton 2015: 10 km, 21 km nebo celých 42 km
  2. Datum akce: 31.08.2019Délka trasy: cca 20,8 kmPovrch: Převážně asfaltPočet v cíli: 322 (půlmaraton) / 77 štafetObuv: Adidas Solar BoostCílový čas: první úsek co nejrychleji a pak se uvidíPořadové číslo: 24/14
  3. Půlmaraton měří 21,0975 kilometru. Závodníci odstartují v 11:00 hodin, časový limit pro dokončení závodu jsou čtyři hodiny. Běžci jsou rozděleni do šesti věkových kategorií: muži do 39 let a nad 39 let, ženy do 39 let a nad 39 let a muži a ženy nad 59 let. Již zmíněnou novinkou je kategorie pro vozíčkáře a.

Kdysi v Praze o svůj světový rekord přišla, dnes ráno po něm Keňanka Peres Jepchirchirová naopak sáhla. V exkluzivním závodě Prague 21,1 v Letenských sadech se odhodlala k sólovému závodu a v cíli půlmaratonu byla v čase 1:05:34 hodiny, což je nejrychlejší historický výkon v čistě ženském závodě. Za absolutním světovým rekordem zaostala o minutu a tři sekundy Můj první půlmaraton. Nicméně v tu chvíli vážně nebyl čas na nějaké sáhodlouhé mentální a oduševnělé pochody, páč jsem se ani nenadála a už jsem stála v koridoru K na startu. který si zrovna odfrkával, ale jinak dobrý. Na dvanáctém kilometru byla dokonce běžecká svatba Celkově zde o zvláštnosti. Věděl jsem , že se čas tím zhorší ale co jsem mohl dělat , že ? Tak jsem se stím smířil a běžel již , aby to nebyla velká ostuda , takže výsledný čas 1: 35:20 v rámci počasí a dispozic je dobrý, reálný čas bez záchoda by byl 1:33:20. Tempo : 4:18/km. Celkově 244. místo, doběhlo přes 2.500 lidí Dobrý pocit z příspěvku na vybudování nového originálního sportoviště pro nejmladší generaci. Doručení odměny: Do měsíce kteří měli zájem podpořit nás, ale zároveň řekli, že PŮLMARATON, MARATON, 10 km ani 3.6 km GALERIJNÍ nepoběží, Tiše nám odtikává čas, která obsahuje ilustrace Jirky Surůvky a. Jarní půlmaraton v Přílukách ovládli Pavel Šedík a Helena Kotopulu. Zlín - Čtyřiatřicetiletý Pavel Šedík zvítězil v 10. ročníku Zlínského jarního půlmaratonu. Reprezentant AK Kyjov dosáhl v Přílukách v 21,1 kilometru dlouhém podniku rozloženém do osmi okruhů, času 1:12:34

České Budějovice - Sobotní šestý ročník Mattoni 1/2Maratonu České Budějovice ovládl v čase 1:02:47 keňský běžec Justus Kangogo. Ženám kralovala jeho krajanka Agnes Jeruto Barsosiová, která výkonem 1:09:53 překonala traťový rekord Já si tedy vybral půlmaraton s cílem: zlepšit čas na cokoliv pod 1:45, zlepšit tímto svůj osobák. Ideálně za 1:40 - což byl ale plán B. Vyzvedl jsem si registraci s číslem a dárkem (ponožky - těch není nikdy dost). Startovalo se na etapy: v jedenáct start maratonu, po půlhodině půlmaraton a za další půlhodinu pětka

jak za par tydnu natrenovat na 5 km (aby to nebyla ostuda

Dva okruhy centrem města v celkové délce 21,097 kilometru zvládl za 1:10:18 hodiny. O minutu porazil vítěze premiérového ročníku Daniela Orálka, ultramaratonce Moravské Slavie Brno. Byl to pro mě první závod v sezoně a od začátku mi bylo jasné, že se kvůli větru nedá běžet na nějaký dobrý čas #KVHALF - půlmaraton Karlovy Vary. Zaběhnout půlmaraton 14 dní po maratonu, pokud nejste Petr Vabroušek, je poměrně ostřejší mise. Závodit každý víkend s pokusem o dobrý čas prostě nelze. I když hlava i nohy jsou celkem v pohodě, týden po maratonu si vždycky připadám, jako když v autě zapnete omezovač rychlosti Skrytě jsem doufal v dobrý čas, pokud tomu budou přát podmínky. Na startu bylo kolem sta lidí. Rozběhl jsem to opatrně tempem 3:50 s Michalem Holíkem, který měl stejné ambice jako já, tedy jít závod tak, že si ho bude pamatovat a nepadne v cíli s epileptickým záchvatem

Compressport Třeboňský maraton a půlmaraton 2020 Třeboň

  1. Pražský půlmaraton 2014 08.04.2014 14:37 První závod letošní sezóny jsem ubojoval.Po zranění kotníku a v březnu naklusaných jen cca 150ti kilákách,jsem se na poslední chvíli rozhodl běžet.Očekával jsem od závodu především otestování poraněného kotníku a čas někde mezi 70-72´
  2. TRIATLON, IRONMAN, KOLO, CYKLISTIKA, PLAVÁNÍ, BĚH, NEOPRÉN. Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies.Používáním tohoto webu s tím souhlasíte
  3. Výsledný čas sice zaostal za traťovým rekordem, ale jeho ohrožení se vzhledem k velkému vedru a vývoji závodu ani čekat nedalo. Pokud máte formu a běžíte ve skupině, tak můžete útočit i na dobrý čas. Když běžíte sám, tak se dá myslet jenom na vítězství
  4. 2014_09_12_Ústecký půlmaraton 2014 Konečně jsem si na vteřinu udělal čas na resty: Fotky z Ústeckého půlmaratonu 2014 (Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem 14.9.2014 ) - 1:32: 26, 161 místo z 1.832 lidí...
  5. NYMBURSKÝ PŮLMARATON NYMBURSKÁ DESÍTKA www.nymburskypulmaraton.cz. 27/04/2020 . Výsledek včerejšího Virtuální Nymburský půlmaraton, čtvrtka a začátečnická 5tka - 5 KM z časů těch, kdo si nezapomněl vyplnit diplom
  6. Olomoucký půlmaraton: kupujte registrace a pomůžete dobré věci 7. září 2015 (po) I když nás dnes dělí do okamžiku startu dalšího ročníku olomouckého 1/2Maratonu zdánlivě dlouhá doba, už nyní se dají koupit registrace
  7. Začátkem roku jsem se dozvěděl, že Olomoucký půlmaraton dostal nejvyšší zlatou známku kvality od IAAF. Nevím sice, co to je, ale psali, že je to dobrý, tak jsem se musel zúčastnit. Bohužel jsem se pro registraci rozhodl až někdy v březnu a prošvihl předprodej, navíc zlatá známka vyšponovala startov

Myslíme v minutách na kilometr - behej

Keňanka Peres Jepchirchirová v Praze zaběhla půlmaratonský světový rekord v ryze ženském závodě. Vylepšila ho o 37 sekund na 1:05:34. Na okruhu na Letné to dokázala prakticky v sólovém závodě, protože od soupeřek se odpoutala už zhruba na sedmém kilometru. Mužský závod vyhrál Keňan Kibiwott Kandie, který se časem 58:37 zařadil na páté místo historických. půlmaraton: 2:05:14 (2010) Macek 27.03.2007 18:14:51. Chystáte se někdo do Pardubek na tento půlmaraton? A druhý dotaz- už jste se ho někdo účastnil? Jaké jsou vaše dojmy? Díky. Motto: Sapere aude! odpovědět. offline. statistiky. 546. Dobřichov. Celkem 7103 km. Minulý měsíc 0 km Aplikace Runkeeper mi ukazuje 5,07 km a čas 45 minut. Poznámka v tréninkovém plánu: Cca 10 minut jsem se bavila s takovou sympatickou starou paní, které se líbila Čerňucha. Čili to přijde odečíst od mého času. Běžet takhle půlmaraton, nevejdu se do limitu 3 hodin. Ale nějak se začít musí Běžci si hlídají srdeční tep, sledují dech, vědí, jaká je jejich maximální tepová frekvence, a najímají si trenéry, s nimiž sestavují individuální tréninkový plán. Já při běhu nehlídám ani tep, ani čas. Budu ráda, když v březnu půlmaraton vůbec uběhnu Půlmaraton je běžecký závod na 21,0975 km (zaokrouhluje se i na 21,1 km), který se běží mimo dráhu, nejčastěji po silnicích nebo cestách. Je oblíbený zejména u amatérských běžců, jelikož představuje výzvu a nevyžaduje tak náročný trénink jako klasický maraton

Univerzální běžecká kalkulačka - Běhej srdce

Budete mít ze sebe dobrý pocit. Kromě toho, že se svým výkonem budete moci pochlubit ostatním, tak určitě oceníte, že ze sebe budete mít sami výborný pocit. Proto se hodí čas od času získat novou motivaci. Půlmaraton otestuje vaše limity, což se hodí zejména ze dvou důvodů. Zaprvé budete moci porovnat své. 1) Jak tě napadlo se tohoto závodu zúčastnit? Petr: Když se loni kluci začali připravovat na půlmaratón, řekl jsem si, že začnu alespoň běhat.Po půlroce běhání jsem zkusil v Praze uběhnout desítku a protože jsem jí uběhl docela v pohodě, tak jsem se rozhodl, že letos zkusím ten půlmaraton Výchozí podmínky před tréninkem na půlmaraton. Trénink na půlmaratón a potažmo i tréninkový plán níže lze doporučit pouze běžcům, kteří za sebou optimálně mají více než přes jeden rok pravidelného tréninku.Tím se myslí přibližně 30-60 minut souvislého běhu, 4-5x týdně

Půlmaraton: na jaký čas běžet

To se projevilo i v počtu odběhaných kilometrů, za květen jsem naběhal asi 110 km oproti březnovým 252 km a dubnovým 200 km. Přesto se mi podařilo zaběhnout půlmaraton ve Varech za 1:43:03, což s ohledem na to, že před čtyřmi měsíci jsem se válel na gauči, považuji za dobrý čas Ano, ano, čas 1:38:08 je rekordem týmu BORCI zdar!, tedy byl překonán nejenom Libíkův dosavadní osobák - 1:43:11, zaběhnutý loni na podzim v katastrálním území města Hradec Králové, ale dokonce i výborný čas Zbyňka z Blanska 1:38:57! Jsme tedy názoru, že na začátek sezóny dobrý.. tak první půlmaraton v životě a hned je z toho celkem dobrý čas, s 1:21 jsem moc nepočítal ale mááám to za sebou ☀️ musim říct, že tenhle závod je fakt úžasný a když navíc vyjde takhle počasí, fanoušci a všechny ty památky, tak se běží skoro samo, ale jenom skoro first halfmarathon in my life and not that bad time, 1. Půlmaraton VAŠÍ LIGY. Bronzová tečka za letošní sezónou. V pátek 28.10. v den oslav vzniku samostatného Československa jsem závodil na vůbec prvním půlmaratonu VAŠÍ LIGY, která jinak organizuje sérii závodů na 5 a 10 km nazvanou Pražská Běžecká Tour Prý trénujete na půlmaraton, jak jste na tom s formou? Jaký máte aktuální čas? Aktuální čas je 16 hodin (týdně), ale jen proto, že si běh vychutnávám. A doufám, že se mi tento čas podaří dodržet i při ostrém závodu. Máte někoho, kdo vám radí s běžeckou technikou, výběrem bot nebo profily tratí

Jak uběhnout půlmaraton: Tipy, jak se připravit bez

  1. Mám na fotce paní s odpadkama a nahýho pána, ale DOKONČIL JSEM PŮLMARATON!!! . Čas kolem 1:50, ještě nemám přesný výsledky . Tričko @runczech je povinnost #robiczech #unl #lincolnmarathon2017. A post shared by Vašík Havlíček (@thelifeofvasho) on May 7, 2017 at 7:31am PD
  2. Kdysi v Praze o svůj světový rekord přišla, dnes ráno po něm Keňanka Peres Jepchirchirová naopak sáhla. V exkluzivním závodě Prague 21,1 v Letenských sadech se odhodlala k sólovému.
  3. (váhy okolo 65 kg max
  4. Půlmaraton pod dvě hodiny signalizoval dobrý výsledný čas. Kupodivu nepřišlo zpomalení z důvodu únavy, i v druhé polovině jsem udržoval stanovené tempo. Výsledný čas 3:56:53 je z říše snů. Už jsem si zvykl, že v posledních maratonech čas začínal čtyřkou. Takže absolutní spokojenos
  5. V průběhu cesty Jarek rozjel tipovací soutěž - za kolik to dneska dáme. On sám prohlásil, že by tu třicítku mohl atakovat, Andy chtěl polechat čas kolem osobáku, David běžel svůj první půlmaraton, tak zvolal čas něco pod dvě hodiny, Robert se jen usmíval a já řekla, že za cokoliv pod 1:55 budu vděčná

Video: Jak se připravit na půlmaraton? Tady jsou rady zkušeného

Rychleji jsem nikdy neběhal, takže fakt dobrý, nechtěl jsem to moc hrotit, tak jen takový kratší dolaďovací mix před pátkem st 15.7. VOLNO čt 16.7. klus + 8×100 7 km 5:15/km TF 128 pá 17.7. RRR 3 km, závod 10 km 3:45/km TF 174. Běh o Neplachovský hrníček 17.7.2020 - 5. místo čas 37:4 Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda jsou tyto boty vhodné na tempové a intervalové běhy a závody - 5 km (čas 18:30) až půlmaraton (čas 1:30:00). Díky za odpověď Petr 3

Pražský půlmaraton si zapisoval jeden rekord za druhým. Účast dvanácti a půl tisíce běžců už sama o sobě byla historickým milníkem, ale přidaly se k ní další. 19:51 5. dubna 2014 Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa Kopírovat do schránky Zavří V ulicích české metropole v sobotu odstartoval 18. ročník Pražského půlmaratonu. Běží v něm i oba obhájci vítězství Daniel Wanjiru z Keni a Workneš Degefaová z Etiopie, v nabité startovní listině je celkem pět běžců s osobním rekordem pod hodinu a šest žen, které 21 km dlouhou trať umějí zvládnout pod 1:10. Zúčastní se i 30 dětí s handicapem, kterým bude. David Kraml předseda svazku . E-mail: ouhorasv.vaclava@seznam.cz Mobil: +420 774 516 363 . Mgr. Hynek Říha manažer svazku. E-mail: manager-dobrohost@seznam.cz Mobil: +420 728 729 73 Pokud nemáte dobrý finiš v závodu, prostě zařazujte více stupňovaných a intervalových běhů. Pokud chcete běhat do vrchu, samozřejmostí by měly být větší objemy v kopcích. Vše záleží na vašich cílech. Já si jen přeji, aby vás běhání stále bavilo a aby vás bavilo ještě mnohem více než předtím

Ústecký půlmaratón aneb Starý muž a bílá velrybaMattoni 1/2 Maraton České Budějovice 2019 :: Bezecky-blogCzechman 2019 – Roman Pichlík – MediumKonečně to vyšlo aneb poprvé pod 2:45 – KytkožroutOzvěny víkendu: vicemistrovská premiéra maratonkyně

Pořád mám relativně dobrý čas. Posledních osm set metrů. Trochu přidávám a míjím pár běžců. Za chvíli přijde cedule s označením šesti set metrů do cíle. Tam to zkusím znovu rozpálit. A je to tady. Nevím, kde se to ve mně bere, ale vyrážím dopředu. Teď už jen udržet tempo. Na hodinky není čas Na půlmaraton jsem totiž nebyl připravený, jak jsem si představoval, konstatoval v cíli Přemysl Žaludek. ANDREJ VIŠNĚVSKÝ BUDE V NEJBLŽŠÍCH TÝDNECH VÍC PLAVAT. Tradičním účastníkem Festivalového půlmaratonu ve Zlíně je Andrej Višněvský. Člen týmu Sri Chinmoy Marathon Team Zlín také letos podal velmi dobrý výkon 2017 jsme se v rodinném triu, už dlouho natěšení, vydali na Lipenský terénní půlmaraton Kilpi. Měla jsem v plánu pokořit svůj loňský čas 1:50 a přiblížit se k času ženského tratového rekordu (1:44). Tušila jsem, že na traťový rekord nemám šanci dosáhnout, ale chtěla jsem bojovat, co to půjde.. Půlmaraton Moravským krasem Premiéra: Čtvrtek 30. 8. 2018 na ČT sport. Nastavit připomenutí. Třebíčský půlmaraton. 1,411 likes · 1 talking about this. Oficiální stránky Halahoj Třebíčského půlmaratonu, který má za sebou sedm ročníků Brněnský půlmaraton a Brněnská desítka patřily domácím běžcům. Třetí ročník stále populárnějšího klání ovládl na nejdelší distanci Martin Kučera z Univerzity Brno. Vybrané články pro vás zdarma. To nejzajímavější z Česka i ze světa každé ráno do Vaší emailové schránky

  • Pohřební kytice etiketa.
  • Doller blog.
  • Kyselý zápach stolice u kojence.
  • Aku vrtací kladivo makita.
  • Vstupenky do divadla.
  • The beautiful and damned g eazy.
  • 155 kw to hp.
  • Vlastní jmění neziskové organizace.
  • Taneční pro páry.
  • Alana hadid mary butler.
  • Rotor bike.
  • Šířka pneu podle šířky disků.
  • Dřevostavby na klíč 5 kk.
  • Tower pc.
  • Kuchyně katalpa.
  • Canberra ship.
  • Soukromé neřesti online.
  • Macalloy.
  • Poslední stadium rakoviny slinivky.
  • Celogelové vložky do bot.
  • Stará potravinová skříň.
  • Fimoza u dospělých.
  • Nissan qashqai 2018 rozměry.
  • Counter strike merch.
  • Homomorfismus definice.
  • Alec baldwin brothers.
  • Bananove vafle bez mouky.
  • Install xbox 360 controller windows 10.
  • Cislovky souborove.
  • Film jumanji 2017.
  • Kouzelné čtení náš les.
  • Klopení očí.
  • Počet obětí třicetileté války.
  • Online časopis.
  • Septoplastika zkušenosti.
  • Nejlepší nfc aplikace.
  • Prodám černou ředkev.
  • Samostatné domy chorvatsko.
  • Bouřky evropa.
  • Stp to dxf.
  • Annalynne mccord.